تشير أبحاث علم النفس إلى عدم قدرتنا على مراقبة مستوى معرفتنا ومهاراتنا بدقة، فنميل إلى المبالغة في ما نفهم ونعرف، مما يشجعنا على استخدام نفس الأساليب الفاشلة للدراسة، فنكرر فقرات الكتاب بصوت عال ليلة الامتحان حتى بُحّ صوتنا بلا نتيجة تستحق، لكن لنسأل السؤال الأهم: بماذا ينصحنا العلم لأداء أفضل؟
قسّم جهدك
من المؤكد أن حشو المخ بالمعلومات مرة واحدة ليلة الامتحان هو الإستراتيجية الأكثر شيوعا بين الطلاب في المراحل الانتقالية، ومع ذلك أظهرت الأبحاث منذ أواخر القرن الـ19 أن توزيع وقت المذاكرة على عدد أكبر من الجلسات وتقليل مدة الجلسة الواحدة أفضل من جمع المنهج ومراجعته في جلسة واحدة طويلة
تأكدت النظرية عاما بعد عام خلال 200 دراسة بحثية، كما أكد فريق بحثي بجامعة سانتا كلارا في كاليفورنيا أن التحضير للامتحان قبل يومين أو 3 فقط -مهما كررت المعلومات- إهدار للجهد، فتضيع التفاصيل المهمة، ويصعب دمج المعلومات بطريقة هادفة ومرتبة
ولتفادي ذلك، قسّم المنهج على عدة جلسات متباعدة، من ساعة إلى ساعتين كل يومين، أو مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بدلا من حشوه في رأسك خلال 12 ساعة قبيل الامتحان، تساعدك هذه الطريقة في التركيز على التفاصيل بكل جلسة، ومعالجة ودمج الأجزاء الجديدة المهمة خلال الجلسة، كما تعد كل جلسة فرصة لك لمراجعة المنهج أو الدورة التدريبية بشكل متكرر على مدار جلسات متعددة حتى تتمكن من استخدام ذاكرتك لمدى طويل
حشو المخ بالمعلومات مرة واحدة ليلة الامتحان هو الإستراتيجية الأكثر شيوعا بين الطلاب لكنها طريقة غير مجدية (مواقع التواصل الاجتماعي)
تذكّر وكرر
نعتقد أن قراءة نص مرات عديدة تجعله مألوفا، لكن ذاكرتنا لا تلتقط صورا كالكاميرا، فبدلا من النظر للنص وتكراره كثيرا تعمل الذاكرة عندما تفهم كيفية استخدام معرفتنا السابقة والمعلومات الجديدة لدمجهما معا، حتى أن قدرتك على استرجاع المعلومة في جلسة مذاكرة واحدة لا تعني استرجاعها عند الحاجة
يمكنك الاستفادة من جهدك في ممارسة الاسترجاع المتكرر ، وتتضمن تذكّر المعلومات أكثر من مرة حتى تصبح استعادتها أسهل مستقبلا
ويشرح لك باحثو علم النفس في جامعة بوردو في إنديانا فوائد تلك الممارسة، ففي إحدى دراساتهم قسموا المشاركين إلى 4 مجموعات، فيما كانوا يتعلمون إحدى كلمات لغة أجنبية، كررت المجموعة الأولى قراءة الكلمة دون محاولة…..
